mega 3

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w zasadzie to było kiedyś, bez sensu. Najlepszy cykl to winstrol w strz. i clen, efektem było zejście z wagi w miesiąc 12 kg bez jakiejś mega diety, ale nacisk kładłem w zasadzie w większości na bieganie. 8. TRENING: 3 razy w tyg aeroby (5km w 30 min + 30min trening brzucha), reszta to trening 4 x w tyg. [...]

[...] mieszanki: melisa, pokrzywa, mieta, rumianek (nie chce mi się robić osobno to sobie zaparzam na cały dzień w dzbanie 2l i żłopię) suple: W KOŃCU kupiłam co trzeba czyli Omega-3 (biore 2 kaps), ChelaMagB6 (2 kaps), B Complex (1 tabl), potas (4 tabletki) - dobór supli poza Omega-3 który mi na początku poleciła Ruda jest "na oko" z innych [...]

sfd pure creatine Zawartość jednej porcji zaw: Monohydrat kreatyny 3600mg Tauryna 400mg Żelatynowa otoczka kapsułki olimp 1250 mega caps creatine Wartość odżywcza 1 kapsułka 4 kapsułki Wartość energetyczna 3,7 kJ / 0,9 kcal 14,8kJ / 3,6 kcal Białko 0,2 g 0,8 g Węglowodany 0,02 g 0,08 g Tłuszcz 0 g 0 g Monohydrat kreatyny 1250 mg [...]

paco bautista, tom platz, ale Panowie to są PROsi. Nie zapominajcie. Ja jak je powiększę o 2-3cm to będę mega szczęśliwy. __________________________________ Wrzucam plan, którym ruszam od poniedziałku: Dzień 1: Łydki, Uda, brzuch Dzień 2: Klatka, bicepsy, przedramiona ciężko Dzień 3: wolne Dzień 4: Grzbiet, brzuch Dzień 5: Barki, tricepsy, [...]

[...] zada pytanie czy może na stałe wprowadzić metę, aby spadków nie było8-) , w ogóle 0 pojęcia. Nie dla Ciebie to, uwierz:-) Dobrze, ze pyta! Sa tu tacy agenci ktorzy jada mega dawki 3 srodkow na 1 cyklu w wieku 18 lat i pytaja sie np co to jest blok, te pytania czy moge polaczyc wino z meta i najlepiej jeszcze z podwojnie metylowanym dmz i [...]

[...] muszę się przestawić/wdrożyć) 60 kg w tempie 602 x 6 albo 8 2. Wykroki chodzone 12 kg x 24 17 kg x 24 22 kg x 24 12 kg x 24 3. SERIA ŁĄCZONA: hack przysiady + prostowania -- mega ciężko... 20 kg x 10 + 30 x 6 (....) 30 kg x 10 + 30 x 6 40 kg x 10 + 30 x 6 50 kg x 10 (tu już z przysłowiowym popuszczeniem) + 30 x 6 4. SERIA ŁĄCZONA: martwy na [...]

[...] robię bo co jak co ale są wakacje. Napewno zawitam we wtorek i czwartek rano na treningu i może środa jeszcze. Zobaczymy ;-) Wypiska z dzisiejszego treningu. jako że jestem mega opalony na plecach i nie tylko w sumie %-) to plegar tak boli że koszulki założyć nie mogę, wiec wszystkie ćwiczenia musiałem robić bez dotykania barkami/plecami [...]

[...] przyjęciu lolka ;-). Śpię tak samo ;-). Wstaje się tak samo. Przez to właśnie przysnęło mi się rano po budziku. Ten suplement bankowo będzie u mnie często gościł, bo czuję mega regenerację po takim pełnym śnie :-)). Fotki z posiłku 1,(2) i 3: /SFD/Images/2015/12/31/5e341e87ae5a44988c80f7d263216268.jpg Trening : Siłownia PRO, 6,00, Trening [...]

[...] oparta o kolano 15x10kg / 15x10kg / 15x10kg +brzuch cardio 20min (160-170 puls) Komentarz treningowy Dipsy, mocno sie na nich skupiam, ciężar też dokładam to jest dla mnie mega ważne, ale czuje je dopiero mocno w środku klatki po serii roboczej, dziwnie jakoś. Za mocno mi one klatki nie pompują, ale wierze w to ćwiczenie. Wycisk hantli, tutaj [...]

[...] w dniu 2013-07-19 18:02:52 nie robiłem FSH, uznałem, że podwyższone poziomy LH i prolaktyny będą wskazywać w wystarczającym stopniu na problemy z przysadką, reszte badań pewnie, w zależności od potrzeb, zlecą mi w poradni. Po za tym rzeczywiście ogarnij się z pisaniem posta pod postem, mega wkurzające Mogę to dla ciebie zrobić :) trzymaj się

22.07.2013!! Rozpiździaj pleców! Plecy, 1.Podciąganie na drążku 8xCC / 7x5kg / 7x5kg / 6x8kg 2.Wiosłowanie sztagną nachwytem 12x100kg / 12x110kg / 10x120kg / 10x130kg 3.Wiosłowanie półsztangą oburącz 12x70kg ./ 10x80kg / 10x90kg / 9x95kg 4.Martwy ciąg 8x110kg / 8x120kg / 8x130kg / 8x100kg 5. Przyciąganie rączek wyciagu górnego siedząc 12x40kg / [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/27152b5c33cb4aa2a0b307da8e2ccfbd.jpg Bieg 30 minut, Vśr 10,45 km. Nie wiedziałem gdzie biegnąć, to raz. Dwa, wbiegłem do lasu, trzy, kończyłem pod mega górę. Dlatego Vśr taka słaba, choć tętno było ok (150-160). Do tego parę przystanków… Trasę mam już ustaloną wzdłuż wody. Idealnie na 30 minut przy odpowiednim Vśr., [...]

[...] chyba było z tym wyciągiem. Nastawiłam się w tym ćwiczeniu na jakieś 10-15kg a nie 40... i to nie były funty. Spróbuję na innym wyciągu jeszcze i nagram to ćwiczenie do kontroli. 4a. Wstyd mi za te 3kg %-) było mega ciężko. 4b. Jw. 5. Ok, będę mogła dołożyć. 6. Ok, tu chyba też będę mogła. Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-07-23 23:29:41

[...] Powalczyłam porzadnie z własnym ciężarem:-)) 3. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko 4x 8-10 60sek - zamiennik: OPUSZCZANIE NA DRĄŻKU 2 X 10 Szło bardzo ciężko, byłam mega zmęczona i leciałam w dół jak kłoda8-O 4."jeżyki" na brzuch (kulenie się z linką wyciągu górnego) 3x 15-20 60sek - zamiennik: odwrotne brzuszki 3x20 Piekł brzuchalek i [...]

[...] %-). Ja raz się zapomniałem i miałem podwójnie podgrzane %-). Wymiary - dobrze leci :-)) Kumpel też tak przypalił swojego tefala }:-( No nieźle, redukcja z której jestem mega zadowolony! Sam zobacz jak wszedłem w swoje ciuchy sprzed 3 miesięcy :-D http://img821.imageshack.us/img821/5773/z5se.jpg [...]

[...] zmieniło ale dodałem parę kilo więcej niż ostatnio na treningu 3/5 Pompamoże trochę lepsza niż zwykle ,ale żył więcej się pojawiło 3/5 Skupienietu jestem bardzo zadowolony 5/5 OgólnieTrening mega na 100%, wyprułem sobie flaki ,skupienie bardzo dobre ,lepsze czucie mięśnia,motywacja i wgl. 4/5 Zmieniony przez - Monos w dniu 2013-07-27 18:11:41

[...] bo wiele chyba już nie wytnę obecnie. Tu nawet nie chodzi o podejście. „Tnę” już 1,5 roku, a na serio z bilansem i sportem 9 miesięcy. Ostatnie 5 miechów to jak na mnie - mega amatora – ostro ciąłem. Tak mnie naszło właśnie. Wakacyjnie %-). Pewnie jeszcze nie raz się wyżalę tutaj%-). Prawdę mówiąc, nikt inny mnie nie zrozumie jak Wy tutaj [...]

[...] To ćwiczenie traktuję mocno kosmetycznie, technika tutaj gra główną rolę :-) na filmiku widać, że trochę kombinowałem i wyprowadzałem sztangielki w przód (dolna faza ruchu), mega rozciągało - trochę się zdziwiłem, że aż taka różnica :-D Dietka 1 posiłek: 160g owsa + 2 jaja + 6 białek z jaj + 150g twarogu chudego 2 posiłek: 200g fileta z kury + [...]

[...] sie wydawalo, ze to ból... dzis ze schodó nie moglam zejsc, bokiem i po jednym stopniu. DNT - @ - cykl 25 dni , czyli o 3 dni krócej, znienacka Nic nie boli, moze to zasługa mega zakwasów, ze biol brzucha jest nieodczuwalny Micha 110 / 60 / 105 1, 2) owsiane, jaja, banan, kokosowy, whey 3) mielone z indyka 4) nektarynka, żołądki z kurczaka na [...]

[...] i nawet więcej niż 0,23 ponad granicą, bo 0,31. Dziękuję również Herze21 za przekazane uwagi. Dziś oddałam krew na prolatynę i anty-tpo. Ja nie panikuję że mam jakąś mega chorobę/ zaburzenia metabolizmu tylko pod koniec sierpnia jadę nad polskie morze i wtedy wyniki mogą się już zmienić. Wolałabym do tego czasu ustalić czy tarczyca działa [...]